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产后康复之注意要点
3、亚健康问题调理方法的选择
中医调理在产后康复过程中具有独特的优势。
产妇需要喂养孩子，故对产妇的调理要尽可能的选择外用法，产妇和孩子都能接受。推拿，潍坊中药熏蒸有用吗，加上生活调理指导、科学运动指导是很佳方法组合。通过合理的推拿灸的补泻及饮食运动的指导，潍坊中药熏蒸中心，使产妇很快地摆脱亚健康状态，并保证产妇拥有近期及远期良好身体状态的基础，远离产后病。
4、制定调理方案的原则
4.1时值运气的确定
根据五运六气理论，确定当时的运气特点，明确阴阳属性。这是总的调理纲领。是各种操作的依据。
产后康复之产后恢复
据统计大约有10%的妇女生育后会逐渐“发福”而肥胖。若要恢复原有体形防止“发福”，应该从锻练及饮食方面着手。
1、适当运动。24小时后可下床活动每天2-3次，每次半小时，潍坊中药熏蒸，产后半个月可做些轻便的家务，但要避免过早地干重活。
2、坚持锻练。体力恢复后坚持做产后保健操其中仰卧起坐最要紧。
3、坚持母乳喂养。母乳喂养能把孕期储存腹部和臀部的脂肪转化为乳汁，这是很有效的*措施。
4、合理膳食。少吃动物脂肪、内脏和甜食，潍坊中药熏蒸多少钱，多吃高蛋白、高维生素食物，少量多餐，粗细搭配。如果产后已经发胖，要注意减少热量较高的主食，满月后坚持有计划的体育锻练，如散步、打球、跑步、游泳、骑车、瑜伽、游泳等，不宜提倡。
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