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一到春天,人体内积存下来的废物就会现出原形,有损身体健康。如果残留在呼吸系统,就会经常感冒;如果残留在胃肠道,会导致便秘;若残留在皮肤中,脸部就会出现斑点、粉刺、痘痘,甚至湿疹。因此在初春季节,一定要有意识地为身体排毒。最有效、最科学的排毒方式就是出汗,所以专家首汗蒸排毒。
汗蒸其实就是指在一个促进排汗的高温环境中。对女性来说,通过汗蒸可以排除体内,降低黑色素活性,褪黑去黄,起到清除体臭、润滑肌肤的作用。而且汗蒸还可以通经活络、除湿去痛、调解睡眠,特别适合工作压力大的人群。
需要注意的是,虽然在高温环境下,随汗可以排出很多,但是也要知道一些注意事项,否则大量排汗有可能造成脱水,反而对健康不利。
汗蒸次数不宜过频,每周1~2次即可,每次时间也不要过长,以1小时为佳。
汗蒸时要适量喝水,这样更有利于汗的排出。
有心脑血管疾病的人,汗蒸时要有家属陪同,一旦感到身体不适要马上离开汗蒸房,在空气比较流通的房间平卧休息,同时要随身携带急救药,利于救治。
汗蒸前后要排尿,因为出汗后会导致尿量减少,不利于肾脏功能的正常排泄。排尿有利于疏通肾脏功能。
年老体弱者不要汗蒸,以免发生虚脱。
玉施莲韩式一品汗蒸养生馆期待与大家一起分享汗蒸、养生的知识
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