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详细信息(沧州市运动器材厂家)
  • 品牌: 昌冠
  • 材质:
  • 规格: 国标
  • 产地: 河北沧州
户外健身路径,还有个专业名称,叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。那么它有哪些类型呢?下面小编就给大家简析一下它的种类。
 
力量型器械,一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。
 
弹跳型器械,竖立的高度牌,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,有助于保持腿部的弹跳能力。
 
灵敏型器械,脚踩梅花桩、双手转动转 盘,可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。
 
柔韧型器械,压腿架或者站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性。
 

耐力型器械,类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步。当然,户外健身路径有很多用途,以上分类也不是绝 对的。根据自己的身体状况,组合运用是比较合适的。


常用健身器材使用注意事项
1、跑步机:双手应紧握横杠,防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤。
2、组合单杠:双手紧握横杠,防止摔下受伤。
3、旋转健腰器:扭转时腰部要有所控制,幅度不宜过大。手始终不要离开手柄,保持扭腰转角在45度以下,扭转速度要缓慢和均匀。
4、腰背按摩器:用力适中,动作由缓到快。
5、跷跷板:两手应紧握扶手,振荡频率不应过快、过大,否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨。
6、太空漫步机:切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差,如果双腿摆动的幅度过大,速度过快,很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此,摆腿的幅度应在45°左右,频率控制在每次3秒左右为宜。
7、蹬力训练器:髋骨软化症老人禁用。髋骨软化症主要症状就是平时常有膝下痛。这样的老年人,本来髋关节的负重功能就不好,如果再进行蹬力器锻炼,伸膝肌群就可能会受损,从而加重病情。
8、健骑训练机:椎间盘突出者别碰。这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出,千万不要使用。
9、牵引训练器:先试行引体向上。如果连一个引体向上都无法完成,最 好别用。手力不够的老年人最 好也不要做这项运动。
10、扭腰旋转器:旋转幅度莫过大。扭动的幅度不要超过180°,速度要慢,动作要轻柔,频率控制在每次3秒左右为宜。
社区内将会有越来越多的广大人民的健身运动,随着社会的发展。室外健身也会向安全化、趣味化、简单化方面发展。相信随着社区建设的与时俱进,公用场地和设施的增加,社区健身运动将会迎来一个全新的时代。


注意事项
  
一、未成年儿童须在大人的监护下使用户外健身路径; 

二、使用每一种户外健身路径之前,请先阅读器材上的使用说明和安全注意事项,正确使用各种器材; 

三、在使用户外健身路径前,请您仔细检查器材安全情况,确定无安全隐患后再进行使用;   

四、使用过程中如感觉身体不适,请立即停止使用,待您身体恢复健康后,再进行锻炼; 

五、在使用户外健身路径过程中,部分器材需要其他人保持安全距离,请勿在户外健身路径周围进行玩耍打闹,以免磕碰; 

六、成年人器材儿童不宜使用,儿童器材成年人不得使用; 

七、为了方便每个人健身娱乐,请您不要破坏户外健身路径; 

沧州昌冠体育器材制造有限公司是各种体育器材、户外健身器材等运动器械及相关用品的专业生产厂家,集研发、设计、生产、销售于一体,是产、供、销一体化规模型企业。订购电话13315790029  15373320896

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