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供应 山西太原公园健身步道塑胶跑道设计施工厂家

健身步道

塑胶跑道

山西太原健身步道塑胶跑道

石家庄市塑胶跑道厂家

采购数量
1 - 100平方米
100 平方米以上
价格
¥110.00
¥100.00
运费: 河北 石家庄市 新华区 | 卖家支付运费
购买数量: 库存 99999平方米
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健身步道 塑胶跑道 山西太原健身步道塑胶跑道

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推荐采购信息
详细信息(石家庄市塑胶跑道厂家)
  • 产品类别: 运动跑道
  • 品牌: alan
  • 材质: EPDM
  • 适用场所: 公园
  • 货号: ALAN12121
  • 形状: 块状
  • 箱装数量: 20
  • 产地: 河北
  • 规格: 13mm
  • 弹性: 12
  • 硬度: 12
  • 阻燃级别: b
在健身步道上进行锻炼时,要先进行一些慢速的走或跑,以及做一些包括压腿等动作的伸展热身活动。
然后根据自身的条件和特点,进行30-90分钟的快走,或进行20-60分钟低、中等速度的跑步,也可以走、跑交替进行,还可以变换多种形式的走(如:拍胸走、拍肩走、飞翔走、转腰走、侧身走、高抬腿走、跑跳走、扭跨走等等),从而使健身步道上的锻炼方式更丰富、更趣味,更具健身效果。
锻炼过程中以呼吸适度加强、心率适度提高(约为90-120次/分钟)、身体微微出汗最为适宜。
在健身步道上进行适度走或跑,对心肺功能、免疫功能、运动功能的提高,以及对各种代谢性疾病的改善(如冠心病、高血压病、高血脂病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松症等),均有很大的促进作用。
       走或跑锻炼要特别注意下列三种情况:(1)有家族史的心源性疾病、哮喘性疾病、癫痫性疾病等遗传性疾病情况;(2)在走或跑过程中,出现心悸心慌、呼吸过快急促、肌肉乏力、精神怠倦等情况;(3)前一天运动过度、休息睡眠不好、身体机能没有恢复等情况。这些情况的出现,提示需要减少走或跑的时间和降低走或跑的速度,甚至暂时停止锻炼。
走或跑完成后,还应及时做一些调整身体机能的整理活动,这些活动包括深度的肌肉牵拉动作和舒缓的慢走结合慢深呼吸,以促进身体消除疲劳和促进身体机能恢复。

河北安澜体育设施工程有限公司

(15832145559  邓经理)安澜体育设施工程有限公司---主要经营:塑胶跑道、塑胶篮球场、球场、硅pu球场、人造草坪、幼儿园塑胶彩色场地、幼儿园彩色操场、幼儿园橡胶安全地垫、幼儿园跑道场地、透气性跑道、混合型塑胶跑道、复合型塑胶跑道、印花型跑道、足球场、篮球场、高弹性场地的设计施工与维修工程。以及羽毛球场围网、网球场围网、足球场围网、公路围网、pvc地板、pvc塑胶地板、pvc运动地 板、pvc场地、pvc篮球场地、pvc网球场地、塑胶网球场、篮球场、羽毛球场、足球场田径跑道、围网工程建设

专业承接体育地坪工程。各种EPDM地面,幼儿园epdm,学校塑胶跑道,悬浮地板,人造草坪施工,聚氨酯地坪,硅pu,丙xi 酸地面,球场,塑胶跑道,儿童乐园,防滑地面,自行车道公园地面等。


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