您好,欢迎来到一呼百应! 
登录 |免费注册
搜本站
艾格伦健身科技有限公司
3 |
一呼百应推广
扫码访问移动版商铺
产品分类
首 页 产品展示 铺主推荐 公司新闻 公司简介 联系我们
健身椭圆机类目 > 商铺首页 > 产品展示 > 德州市健身椭圆机厂家_健身椭圆机,商用健身器材生产厂家直销批发,山东德州健身器材批发
买家还在看
德州市健身椭圆机厂家 德州市健身椭圆机厂家 德州市健身椭圆机厂家 德州市健身椭圆机厂家
收藏产品()

健身椭圆机,商用健身器材生产厂家直销批发,山东德州健身器材批发

健身器材

商用健身器械

健身房器材

有氧健身器材

家用健身器材

健身房用健身器材

健身器材生产厂家

健身器材厂家直销

健身器材批发

山东德州健身器材

山东德州宁津健身器材

室内健身器材

德州市健身椭圆机厂家

采购数量
1 - 10台
10 台以上
价格
¥500.00
¥49.00
运费: 山东 德州市 宁津县 | 卖家支付运费
购买数量: 库存 50台
客服热线:13180326816
联系客服 在线留言
该商铺为推广版,暂不支持交易
在线询盘

提交询盘信息,一呼百应会为您匹配更多优质、合适的供应商!

*采购产品:

信息不能为空!请填写!

*采购量/单位:

采购量不能为空!

*期望价格:

价格不能为空!

*报价截止日期:

截止日期不能为空!

*联系人:

联系人不能为空!

*联系电话:

联系电话不能为空!

 

健身器材 商用健身器械 健身房器材 有氧健身器材 家用健身器材 健身房用健身器材 健身器材生产厂家 健身器材厂家直销 健身器材批发 山东德州健身器材 山东德州宁津健身器材 室内健身器材

健身椭圆机,商用健身器材生产厂家直销批发,山东德州健身器材批发
我想要了解:
请输入您要咨询的问题:
您的联系方式:

邮箱:

手机:

企业诚信档案
艾格伦健身科技有限公司
3
VIP会员 营业执照 法人身份 手机认证 证书2张 商铺3年

注册资金:1000万-5000万

联系人:姜同欢

固话:尚未完善

移动手机:13180326816

企业地址:山东 德州市 宁津县

最新产品
商用健身器材 室内运动有氧器械 有氧训练器  太空漫步机

商用健身器材 室内运动有氧器械 ...

¥16000.00
商用健身器材 室内运动组合力量器械 360XL多功能训练器

商用健身器材 室内运动组合力量器...

¥30000.00
商用健身器材 室内运动组合力量器械  坐式背肌练习器 背部训练器

商用健身器材 室内运动组合力量器...

¥9000.00
山东德州宁津县 商用健身器材 室内运动组合力量器械 多功能哑铃架

山东德州宁津县 商用健身器材 室...

¥6000.00
商用健身器材 厂家直销 坐式下斜推胸训练器

商用健身器材 厂家直销 坐式下斜...

¥16000.00
友情链接
推荐采购信息
详细信息(德州市健身椭圆机厂家)
  • 产品类别: 大型健身器械
  • 品牌: 艾格伦
  • 货号: AGL-7005
  • 规格: 2030*660*1750
  • 产地: 山东德州
  • 供电方式: 插电式
  • 输入功率: 50W
  • 心率范围: 手握心率

   

作为一种手脚并用的有氧锻炼器械,椭圆机在健身房中越来越受欢迎。在跑步机、椭圆机、动感单车和台阶机当中,椭圆机是对膝盖好的器械。除了保护膝盖意外,椭圆机还可以锻炼手臂内侧肌肉和臀部肌肉的作用。

那么对于新手来说,该如何正确地使用椭圆机呢?

一、上手椭圆机

新手第一次使用椭圆机时,建议通过手动模式进行过渡。上椭圆机时,先用两手分别握住一个手柄。然后先将一只脚踏上脚踏板,再把另一只脚慢慢踏上。抓稳手柄,保持平衡,之后就可以开始跑步了。


二、锻炼方向


跟跑步机很重要的一个区别就是椭圆机既可以向前转动、也可以向后转动。向前运动可以锻炼大腿外侧肌肉,向后运动可以锻炼小腿肌腱和臀大肌。根据你想锻炼的肌肉部位,可以选择使用椭圆机锻炼进行的方向。对于新手来说,建议先练习向前运动。


如果使用艾格伦椭圆机,还可以选择进行全身锻炼还是专注于锻炼下肢。


如果只想锻炼腿部肌肉,那么可以将双手放在内侧静止的扶手上,仅用双腿进行跑动。


如果想锻炼全身肌肉,将双手放在外侧的运动手柄上即可。

四、切换自动模式

当适应了手动模式的平衡感和速度之后,就可以切换到自动模式并使用训练了。进入进阶阶段,可以使用爱格论椭圆机的预置训练程序进行训练。在熟悉器械的功能之后,同样可以调节阻力程度来满足热量消耗和肌肉锻炼效果。对于新手,不建议设置过高的阻力值。

五、离开椭圆机

在结束锻炼后想要离开椭圆机时,首先要确实机器所处的模式。如果是自动模式,那么需要先切换成手动模式,避免身体减速后机器保持原来的速度而拉伤肌肉。

在调整成手动模式之后,要缓慢地降低运动的速度,给身体一个缓冲。

使用须知


1椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合,经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力,锻炼心肺功能,还能平和心态和提高运动能力。

2、椭圆机适用人群很广。对于健康人群,椭圆机能增强体质、提高身体素质;对于膝踝关节不好的人走路或跑步时,双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛,而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。
  3、在锻炼场所我们常看到,一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机,运动时只有腿用力,胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用,或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时,如果手脚配合不协调,越用力身体越紧张,上下肢之间的对抗也会更强烈,还可能由于动作不协调,产生疲劳感,拉伤肌肉甚至摔伤。

4、正确的家用椭圆机使用方法是:双手轻握器械上方的扶手;手随着脚依次向前进行蹬踏运动;等手脚的运动达到比较协调的程度后,再逐渐增加手的推力和拉力。

5、用椭圆机练习能做向前及向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟,再做向后练习3分钟,一组练习56分钟,每次活动能够练习34组。动作频率应逐渐加快,但不宜太快,一定要把握在自己能够控制的范围之内。

如何选择品牌


1、 选择品牌,一般来说品牌响的家用椭圆机,品质与服务都会更好。

2、 选择价格,根据预算来挑选,一般家用椭圆机,三千多元就可买到一款精致实用的磁控椭圆机

3 椭圆机均带有电子表、心率测试等,一般来说,椭圆机的功能都是差不多的。

4、 挑选外观,一款精致美观,让你喜欢的椭圆机也会得升你的运动兴趣。

5、 一般家用椭圆机都是磁控调节阻力的。

6、 请注意区分椭圆机的整体重量,从常规来说,同一品牌同一档次的椭圆机,重一些的说明用的配件更好,同时运动起来也更稳

7、 注意区别磁控椭圆机的磁控轮,一般家用的是3-10KG之间,正常在6KG左右,如果磁控轮小,蹬踏起来的时候,将会有点飘的感觉,阻力不明显。

8 椭圆机整体的做工是否精细,焊接、塑料壳是否吻合等,都将体现一款椭圆机是否有较高的性价比。

注意事项

家用椭圆机运动要注意适度的原则,以及必要的休息,练习期间也要适当的补充水分,这样才能充分保证身体的健康状态!

轻松塑腹攻略

1.器械重量:腹肌训练时使用的器械重量越大,动作不正规的可能性就越大,而且还会使腰部变厚。那种认为增加重量可燃烧更多脂肪的观点是错误的。所以,建议用紧张和控制来代替负重,用意念而不是外在的重量去绷紧和刺激腹肌。

2.力量控制:练腹肌时,应在整个一组动作中保持腹肌持续紧张,无论是在动作的开头还是结束,都不要让它们松弛。把每一组动作都彻底做到力竭,期间不要计算次数,要持续不断地做,直到再也不能收缩腹肌为止。

3.有氧训练:有氧训练是腹肌训练的必须补充。从每次45分钟开始,每周做4次。以自己的体能状态为向导,决定是否增加时间到60分钟。经常问问自己,这个量有点过激吗?如果你的目标是在9周内练出刀刻般的腹肌,就不过激。

4.饮食准则:饮食是9周腹肌训练成败的关键。不论你能做多少仰卧起坐或悬垂举腿,如果你不断往体内灌“垃圾”,就别想改变体形。基本的饮食准则是训练期间少吃多餐,忌油炸、油腻食品,忌饮酒;多吃蔬菜、水果、富含纤维的食品,以达到身体营养供给的酸碱平衡。

5.锻炼时间:习惯在晚饭后做运动吗?那么,试试把运动的时间改在早晨或晚上。简单的时间变换,会令锻炼的感觉和心境大大不同。有变化,才有乐趣;有乐趣,才能坚持。

标签: 健身器材 商用健身... 健身房器... 有氧健身... 家用健身...   健身器材 商用健身器械 健身房器材 有氧健身器材 家用健身器材 健身房用健身器材 健身器材生产厂家 健身器材厂家直销 健身器材批发 山东德州健身器材 山东德州宁津健身器材 室内健身器材   德州市健身椭圆机   德州市健身椭圆机厂家

快捷导航

在线询盘
在线留言
在线QQ
电话联系
姜同欢 13180326816 18463802066
返回顶部