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太空漫步机千万不要甩得太用力
太空漫步机如果使用得太剧烈，的确有“甩”的感觉，把双腿和双手往两边甩，正是这种甩法，会导致髋关节、肩关节韧带松弛，引发脱臼。而上次摔下来的患者是运动频率过高，到后来没有力气，身体跟不上机子的惯性，一时没用上力，从机子上摔下来了，扭到了左脚，脑袋也差点磕到高高扬起的踏板上。
在漫步机上运动，要控制好步幅和频率，步幅控制在90°以内，头上微微冒汗即可，2位太空漫步机价格，频率不要过快，要把机器的摆动控制在自己的力量范围之内。在漫步机上运动，应该拉长时间、控制力量，要用长跑的心态去做，而不是激烈的短跑。太空漫步机
老年人该如何正确使用太空漫步机
太空漫步机用两根铁棒连接，手拉上端，脚踩下端，手脚用力，铁棒摇起来，好像在走路一样。漫步机是社区里面比较热门的健身器材，老人们认为它可以锻炼全身肌肉，手脚并用，太空漫步机，又不用多花力气。“不过，如果在漫步机上步子迈得太大、频率过高，会造成伤害。”尹医生说，那位摔下来的女病人65岁左右，平时很喜欢在这个机子上运动，每天逛完公园，双位太空漫步机价格，要在机子上“甩”十分钟，扭腰太空漫步机，尹医生记得很清楚，他说那位患者形容自己在上面“甩手甩脚”，把整个身体的筋骨都拉开了。太空漫步机
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