价格: 电议
物流: 暂无物流地址| 买家支付运费
可销售总量: 1000件
手机: 010-85778668 邮箱: wangyan@mulanfc.com
传真: 010-85778668 地址:
邮箱:
手机:
奥运会女子摔跤
木兰战纪(北京)体育文化有限公司作为一家集综合格斗(MMA)赛事、体育衍生品、体育泛娱乐为一体的公司。
奥运会女子摔跤
直到2004年希腊雅典奥运会,女子摔跤才被列为正式比赛项目。为了女子摔跤能进入奥运会,木兰战纪泰拳,国际业余摔跤联合会(FILA)做了大量的工作。最主要的手段是,泰拳,减少男子摔跤的级别。最早古典式摔跤、自由式摔跤各有10个级别,后来各压缩成8个级别,后来又各自减少一个级别,木兰战纪泰拳比赛,这样各项就只有7个级别了,这才使得女子摔跤能够进入奥运大家庭。奥运会女子摔跤只设立4个级别的比赛。
自由搏击自我练习计划
自我练习的时间安排,一般每星期2——3次为宜,每次练习lh左右。自我练习方法需要有一定的科学性,泰拳俱乐部,下面介绍一个60min的自我训练计划,以供参考。
(1)慢跑运动或准备操5min。
2(2)压腿、踢腿练习10min。
3(3)自由搏击攻击组合动作练习20min。
4(4)行进中练习自由搏击各种腿法、拳法、摔法、拿法,要求有一定的速度与力量。如果有同伴一起练习,则练习自由搏击攻防实战动作,要求有一定的真实性,尽可能在每一次攻、防动作中发声,能够助力;倘若没有同伴,则自我进行沙包等功力训练。练习一定数量的技术,如提高拳法、腿法的力量、速度。也可以用拳或腿打击目标,以求准确。这段练习时间为20min。
5(5)放松练习,在慢节奏中练习自由搏击的一些组合技术,一边练习一边思考训练中的某些体验,在轻松和谐的气氛中结束训练。时间为5min。