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动感单车是有氧运动吗?
动感单车是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,动感单车参数,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,整套运动从开始到结束的过程中需要进行呼吸的称为有氧运动,动感单车哪里好,例如跑步、游泳、自行车;无氧运动是运动的环节从开始到结束不摄入呼吸氧气,通常是肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间。