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有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
*的水果:苹果、西柚、火龙果、榴莲。
保养皮肤
人体的面部天天暴露在外,受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射,以至收缩,皮脂腺分泌减少 ,蓝莓,皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的*物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖,蓝莓怎么洗,那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。
4、超氧化物歧化酶
超氧化物歧化酶(SOD)是广泛存在于生物体内的一种酸性金属酶,是生物体内重要的自由基*剂,其主要作用是能专一地*生物氧化中产生的超氧阴离子自由基,被誉为“21世纪的保健黄金”。蓝莓中SOD含量丰富,蓝莓多少钱一斤,虽然不同品种蓝莓中的SOD含量略有差异,蓝莓好多钱,但总体上相差不大。
5、果胶
果胶是一类多糖高分子聚合物的总称,*,果胶能够有效地*人体内未消化的食糜和其他多种肠道有毒要害物质,同时有助于调节餐后血糖和肠道微菌群平衡,而且还对多种现代“文明病”起到很好的预防和辅助作用。蓝莓中果胶含量丰富,约是一般苹果或香蕉果胶含量的1-3倍。