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      瑞之舞提示发源于拉丁美洲的拉丁舞,音乐热情洋溢,节奏快捷流畅,舞姿挺拔飞扬,已经成为一种颇为时髦的瘦身方式,它将舞蹈艺术和体育运动完美结合,尤其深受都市白领们的欢迎,目前在很多专业健身场所都开有练习班。

  同样是有氧运动,专业少儿街舞,同样对减肥塑身具有明显作用,拉丁舞却比在跑步机上机械枯燥地重复着步伐要有趣得多,很多人在舞伴的配合下跳舞,并不像单纯的运动锻炼感到那么累,而是真正地享受其中的乐趣。

  拉丁舞教练霍曜飞提醒广大拉丁舞爱好者、尤其是初学者,拉丁舞频繁活动肩、胯等部位,抖动、转动的节奏比较快,使身体中段能够得到很好的运动。但是肩和胯也是人体比较容易扭到的部位,所以在跳舞的时候一定要循序渐进、由缓至疾,郑州专业少儿街舞恰恰入门,动作幅度由小到大,做足准备活动。

     跳舞的时间也应该掌握好,如果过短效果不明显,郑州专业少儿街舞曲基础,如果过长则容易过度疲劳,每次跳舞以2~3小时为最佳。最后,跳拉丁舞时最适宜穿棉麻质地的服装,吸汗并且透气,女士可以穿裙子和舞蹈鞋,男士也要穿休闲宽松的服装。


   瑞之舞提示体育舞蹈动作,是以骨骼为杠杆,以关节为转动轴,肌肉收缩为动力来完成的。基本功的训练是运用骨骼、关节、肌肉带动正确的步法、身法,借助于地板的弹力,轻盈舒展地获得身体平衡,郑州专业少儿街舞曲伦巴,巧妙地进行重心移动。只有不间断地重复这些基本功训练,才能为规范舞步和竞技比赛舞步打下一个坚实的基础,使习舞者少走弯路,从而尽快跳出优美的舞蹈动作。

 一般技术训练

   一般技术训练是最初阶段的训练,训练的内容仅仅围绕为专项技术的掌握打下扎实的基本功为目的。摩登舞和拉丁舞可以采用基本相同的一般训练内容和方法。主要的训练内容和方法有形体训练和舞蹈基本功训练。

   (一)形体训练

   体育舞蹈的形体训练是以芭蕾基本练习方法与徒手姿态练习相结合,培养练习者正确优美的姿态和动作,提高练习者的基本身体素质,是练习体育舞蹈的基础。

   (二)舞蹈基本功训练

   舞蹈基本功训练的主要内容有立颈、收腭、沉肩、挺胸、收腹、立腰、直膝、绷脚、两眼平视的舞蹈基本姿态和形态。通过舞蹈基本功的训练主要培养正确的身体姿态、优美的舞蹈动作和高雅活泼的气质,掌握基本的舞姿和丰富的动作素材。


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